Para perder peso y mantenernos estable es controlando el apetito. En ocasiones llevamos una dieta saludable y hacemos ejercicio, pero la ansiedad por la comida nos impide llegar al peso que queremos.

La mas importate para esto es saber elegir los alimentos adecuados y combinarlos bien en cada una de las comidas principales, es determinante para darle al cuerpo una sensación de llenura durante todo el dia.

Ahora les traemos un jugo que va acabar con la insoportabe ansiedad la cual combina las propiedades nutricionales de ingredientes bajos en calorías que al ser ingeridos pueden controlar la sensación de hambre mientras le aportan beneficios al cuerpo.

Ingredientes: 

• 2 zanahorias 
• 1 puñado de perejil 
• 1 pepino 
• 2 manzanas verdes 
• ½ vaso de agua (100 ml) 

Como prepararlo: 

1. Lo primero es lavar y cortar todos los ingredientes antes de licuarlos. 
2. Agrégalos junto con el medio vaso de agua y procésalos hasta obtener un jugo homogéneo y sin grumos. 
3. Toma un vaso en ayunas y durante la jornada si lo cree necesario. 
4. Su proposito es reducir la ansiedad, puedes consumirlo cada vez que sientas ganas de comer fuera de las comidas principales.