El peso ideal es el peso que tu cuerpo necesita para un funcionamiento óptimo, mientras que el peso deseado a menudo puede ser poco saludable.

Sin lugar a dudas, mientras que por un lado el peso excesivo aumenta el riesgo de obesidad y todas las condiciones que la acompañan, incluyendo la hipertensión, la diabetes, los problemas del corazón etc., por otra parte, la pérdida de peso excesiva no es menos peligrosa. Por lo tanto, la regla de la “media de oro” es siempre la opción más segura y saludable.

Existen numerosas calculadoras y tablas que muestran el peso ideal. Sin embargo, nosotros te daremos una especial, diseñada por médicos y especialistas. Además, es muy amplia, ya que incluye varios parámetros, tales como la forma de tu cuerpo, edad y altura, para darte el peso corporal ideal.

Su mayor ventaja es que te dice cuánto debes pesar de acuerdo a tus proporciones y en específico a la edad, y no es compatible o incluso promueve las proporciones del cuerpo no saludables. Con el fin de estimar qué tan cerca estás de tu peso ideal, consulta la tabla a continuación: