Baja peso rápidamente cada dia con la dieta de la avena
Con esta dieta rápida de harina de avena se puede perder mucho peso: hasta un kg por día; Esta es una fuente de beta-glucanos, fibra so...
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Con esta dieta rápida de harina de avena se puede perder mucho peso: hasta un kg por día; Esta es una fuente de beta-glucanos, fibra soluble y polifenoles que estimulan la depuración natural del organismo.
La dieta, que dura sólo tres días, es muy eficaz y nos permite recuperar nuestro peso ideal.
DÍA 1
Desayuno: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; 4 fresas
Almuerzo: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada de tomates, espinacas, brócoli, espárragos, cebolla, lechuga, menta y aceite de oliva; 1 manzana o naranja.
Merienda: 1 fruta o una taza de té
Cena: 3 cucharadas de avena en agua o leche desnatada; 2 zanahorias cortadas en trozos con aceite de oliva; 1 manzana con canela y queso light al horno.
DÍA 2
Desayuno: 3 cucharadas de avena en agua o leche desnatada; 1 plátano, 1 taza de café o té sin azúcar
Media mañana: 6 fresas
DIETA,AVENA,REBAJA,EN-3-DIAS
Almuerzo: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada de tomates, brócoli, lechuga y aceite de oliva; 1 manzana al horno con una cucharada de yogur
Merienda: 1 fruta o una taza de té
Cena: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada hecha con espárragos y aceite de oliva; 1 manzana; 2 piezas de queso de light.
DÍA 3
Desayuno: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada de fruta 1; Café o té
Media mañana: 6 fresas
Almuerzo: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada de tomate, lechuga y cebolla; 1 manzana y avellanas .
Merienda: 1 fruta o una taza de té
Cena: 3 cucharadas de harina de avena en agua o leche desnatada; ensalada de espinacas y aceite de oliva; 1 manzana; 2 piezas de queso de light.
