La mayoría de las personas no son conscientes del hecho de que su posición durante el sueño puede tener un impacto considerable en su digestión.

La primera evidencia de esto se remonta a la antigüedad, cuando los monjes practicaban una rutina de acostarse después de cada comida con el fin de facilitar la digestión.

Otra evidencia de esta teoría se refiere a la medicina ayurvédica, la medicina oriental más antigua, lo que sugiere que uno debe dormir sobre su lado izquierdo.
 Dormir del lado izquierdo es bueno.

Estas son algunas de las razones del Ayurveda para recomendar el lado izquierdo para dormir:
Facilita el drenaje linfático
Hace que sea más fácil para que el corazón bombee de descenso
Mejor eliminación
Apoyar la función del bazo saludable
Alienta la digestión apropiada
Ayuda a la circulación de vuelta al corazón
Ayuda a flujo de bilis más libremente