El limón es un excelente desintoxicante y además tiene grandes propiedades que te ayudarán a adelgazar. Los que la han probado aseguran bajar hasta una talla en tan sólo 5 días.

También debes tomar en cuenta que si quieres mantener un buen cuerpo, es necesario que lleves una buena alimentación y te ejercites por lo menos 30 minutos al día. Antes de empezar la dieta, cabe destacar que la dieta del limón puede ser agresiva para el organismo, por lo que no se recomienda realizarla por más de siete días, ya que aunque podrás adelgazar hasta una talla en una semana, aumentan las posibilidades de un rebote al regresar a tu rutina.

Por ser una dieta rápida para bajar de peso puede generar un descompensación en tu organismo.

Ahora que tomaste tus precauciones procedemos a las indicaciones de la dieta ¡Toma nota!

Desintoxica tu cuerpo

Con medio limón diluido en medio litro de agua a temperatura ambiente, prepara el jugo que debes tomar todo el día.  Si deseas endulzar tu bebida únicamente podrás hacerlo con un poco de Stevia.

En la comida y la cena Preparar alimentos basados en verduras cocidas: acelgas, espinaca, zanahoria, calabazas, nabos, etc.No debes comer papas bajo ninguna circunstancia.

– Té de limón endulzado con Stevia

– Una naranja o una toronja

– Dos vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente.

– Un plato grande de ensalada de zanahoria, berro y tomate

– Dos rebanadas de piña

– Una naranja o una toronja

– Té de limón endulzado con Stevia

– Dos vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente.

– Un plato mediano de arroz integran acompañado con un huevo cocido (huevo duro)

– Una pera

– Té con limón endulzado con un poco de Stevia

– Una naranja o una toronja

– Dos vasos de jugo de limón diluido en agua a temperatura ambiente.

– Una pechuga de pollo sazonada con jugo de limón

– Un tomate cortado en trozos y condimentado con un poco de ajo, perejil y aceite de oliva

– Una manzana

– Una naranja o una toronja

– Té de limón endulzado con Stevia

– Dos vasos de jugo de limón con agua templada

– Una porción de puré de calabaza

– Un plato de ensalada de lechuga con tomate

– De 10 a 15 fresas

– Té con limón endulzado con un poco de stevia

– Una naranja o una toronja

– Dos vasos de jugo de limón con agua

– Una porción de pescado a la plancha sazonado con jugo de limón

– Ensalada de berenjena

– Dos rebanadas de piña

– Una naranja o una toronja

– Té de limón endulzado con stevia

– Dos vasos de jugo de limón con agua al tiempo

– Calabacines rellenos de arroz integral y queso light

– Puré de zanahoria

– Una pera

– Té con limón endulzado con un poco de Stevia

– Una naranja o una toronja

– Dos vasos de jugo de limón con agua

– Un trozo de carne de ternera a la plancha

– Un plato de ensalada con diferentes tipos de lechuga, tomate y pepino

– Una manzana

– Una naranja o una toronja

– Té de limón endulzado con Stevia

– Dos vasos de jugo de limón con agua a temperatura ambiente

– Una pieza de pollo al horno sin piel

– Espinacas gratinadas con salsa blanca

– Dos rebanadas de melón

La dieta del limón consiste en sustituir bebidas como café, refresco o té, por limonada (sin azúcar, ni endulzantes y con agua a temperatura ambiente).

 La limonada debe ser consumida antes de cada comida, y durante la dieta se debe evitar las grasas, y se puede incluir verduras y a partir del tercer día carnes magras.

Aunque la dieta del limón puede contribuir a una pérdida considerable de peso, es importante mencionar que debes tener un equilibrio en tus alimentos y en las elecciones de productos que consumes diariamente.