Sin dudas, la grasa acumulada en los muslos causa grandes incomodidades tanto en mujeres como en los hombres, haciendo incómodo el caminar o realizar casi cualquier actividad que involucre el movimiento de las piernas y en ocasiones provocando un continuo roce y, por consiguiente, irritación y lesiones en la piel en la cara interna del muslo.

REMEDIOS CASEROS PARA ADELGAZAR LOS MUSLOS

1- Masaje de piernas

Masajear tus piernas todos los días ayudará a que la sangre circule por ellas de un modo más efectivo y ayudar a promover el drenaje linfático. Otro beneficio de los masajes es que reducirá la celulitis. Para hacer masajes puedes usar algún aceite vegetal o crema.

2- Realiza actividad física

Con sólo destinar 20 minutos de tu tiempo diario a la gimnasia y ejercicio físico verás grandes resultados en muy poco tiempo.
Ninguna actividad física que comiences, sea caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, debes hacerla de forma brusca y atropellada.
Comienza de manera lenta, pausada pero constante y regular.

Entre algunos de los ejercicios ideales para hacer trabajar los músculos de las piernas podemos citar: spinning, ciclismo, correr, trabajo de sentadillas en cuclillas. Todos ellos te ayudarán a afinar tus piernas quemando la grasa que se aloja en la entrepierna.
3- Reduce las calorías diarias

Procura, dentro de lo posible, mantenerte en un total diario de no más de 1500 calorías. Para ello, evita los alimentos ricos en azúcar y sodio. Suplántalos por frutas y verduras, cereales y otros bajos en calorías cuidando hacer una dieta variada y equilibrada para cuidar de agregar nutrientes al organismo.

4- Come 6 veces al día

En lugar de 4 o menos como muchas personas acostumbran, es importante que comas menos cantidad pero reduciendo el tiempo entre ingesta e ingesta, agregando colaciones entre comidas principales. Esto es lo que recomiendan los nutricionistas y de verdad, ¡da muy buenos resultados!

5. Bebe abundantes cantidades de agua.

Bebe 2 a 3 litros de aguas por día.
Esto ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo e hidratarte adecuadamente.