El síndrome del túnel carpiano es una afección donde se halla una presión importante sobre el nervio mediano, situado en la muñeca, y que permite el movimiento y la sensibilidad de toda la mano, incluyendo los dedos y la palma.

Sentimos como una inflamación pequeña que comprime el nervio, causando dolor y esto es debido al trabajo que llevamos frente a la computadora, que está causado por el exceso del ordenador o hacer muchos clicks con el ratón, o también por tocar un instrumento musical.

Afecta mayormente a personas entre 30 y 60 años y es más frecuente en hombres que en mujeres. Los síntomas más frecuentes son Hormigueo en el pulgar de una o ambas manos, debilidad en las manos, sensación de calor en los dedos o la palma, dolor que va de la mano al codo.

REMEDIOS NATURALES PARA EL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO. ALGUNAS RECOMENDACIONES ANTE EL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO.

 -Mantenga una posición natural y neutra. Debe evitar estar con las manos o muñecas dobladas, siempre mantenla extendida, si haces mucho uso del teclado, debes ubicarlo de tal manera que las muñecas no tengan la necesidad de estar en una posición antinatural.

 -Evita tomar objetos con los 3 primeros dedos de la mano, preferiblemente hacerlo con todos, ya que de esa manera ejercerás más presión en el túnel carpiano. Preferiblemente descansar dos minutos por cada hora de trabajo y en la medida de lo posible, cambia de actividad.
 -Lleva una vida sana: Duerme bien, hacer ejercicios, tomar suficiente agua, muchas frutas y verduras, evitar fumar.
 -Cuidar la postura al dormir, evita la presión de los brazos, las muñecas si quedan debajo de tu cuerpo, para evitar posición dolorosa que puedan causarte inflamación.
 -Realizar ejercicios que te ayudaran a reducir la tensión y mejorar la circulación, podrían ser: Extender bien los dedos entre si, abriendo y cerrando. Apretar las manos mas fuerte si es posible con una pelotita de goma, también hacer círculos para ambas direcciones con las muñecas.
-Usar objetos ergonómicos: El teclado es uno de los más comunes.

Estos artículos hacen que haya menos tensión en las muñecas, manos y codos.

 AHORA TE MENCIONAREMOS ALGUNOS REMEDIOS CASEROS PARA LE SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO:

1.- Consume una cucharada de aceite de semilla de lino, por día, durante 2 o 4 semanas seguidas. Los ácidos grasos evitan la inflamación.

2.- El arroz integral, la pechuga de pollo, los vegetales verdes, las bananas, papas o patatas, son parte de los alimentos con un gran contenido de vitamina B6, que serán de gran beneficio si lo incluyes en tu dieta habitual.

3.- Colocar compresas de hielo en la muñeca o en la mano, para reducir la inflamación, no colocar nunca toallas calientes porque empeora la situación.

4.- Empapa un paño de algodón con un poco de tintura de árnica y aplica en el área afectada.

5.- Vierte en una taza de agua hirviendo dos cucharadas de jengibre en polvo. Tapar y dejar refrescar. Consumir dos tazas por día.

6.-Hervir 3 cucharadas de harina de fenogreco con bastante agua, durante 15 minutos hasta formar una pasta y cuando se enfríe aplícala en el área donde sientas el dolor.
 AHORA PREPARAREMOS 3 ZUMOS CURATIVOS PARA EL SÍNDROME DE TÚNEL DE CARPIANO.

 1.- Primer zumo: Los ingredientes son: 1 oronja o pomelo, 1 naranja y 1 rebanada de piña sin cascara y lo primero que vas hacer es extraer el zumo de la toronja y la naranja, luego pondrás el liquido en la licuadora, seguido la rebanada de piña picada, lo cuelas y vas a beber un vaso una vez cada 3 días en ayunas y todos los días si es para combatir los dolores.

 2.- Segundo zumo: 1 hoja de col rizada grande, y 2 manzanas verdes, pelar y picar las manzanas, la pones en la licuadora junto con la hoja de col y agua, tomar 1 vaso al día.

 3.-Tercer Zumo: 1 rebanada de piña sin cascara, ½ manzana, 1 rebanada de jengibre. Picar la piña y la coloca en la licuadora, luego añades la manzana sin cascara y sin semillas y la rodaja de jengibre. Tomar un vaso diario en la mañana.