Remedios que ayudan con el mal aliento

• Utiliza una pasta dental que contenga clorofila o come caramelos de menta para eliminar el olor feo de la boca.
• Un remedio natural para la halitosis consiste en comer antes del desayuno un melocotón amarillo.
• Si el problema es debido a la gingivitis (encías inflamadas o sangrantes), es preciso hacer un enjuague bucal con una mezcla de dos cucharadas de salvia roja con medio litro de agua. Deja que hierva, reposa unos 20 minutos y luego cuela.
• El perejil es un excelente remedio para la halitosis. Hierve dos tazas de agua con varias ramitas y dos clavos de olor enteros. Revuelve todo el tiempo. Filtra y utiliza como enjuague bucal dos veces por día.
• Mezcla una cucharada de bicarbonato con media taza de agua y realiza un enjuague bucal por la mañana al levantarte y por la noche antes de acostarte.
• Luego de comer mastica un clavo de olor, canela en rama o anís, excelentes para refrescar tu aliento.
• Licúa 250 gramos de zanahorias, 125 gramos de pepinos y 125 gramos de espinacas. Bebe medio vaso después de cada comida.
• Prepara un zumo con un durazno, un cuarto de mango, medio pomelo, media taza de agua y dos ramas de yerbabuena. Extrae el zumo del pomelo y luego licúa el resto. Bebe todos los días al mediodía.
• Prepara una infusión con una cucharada de yerbabuena y una taza de agua, deja hervir diez minutos y bebe después de cada comida.
• Hierve una cucharada de ajenjo con una taza de agua hirviendo. Tapa, deja refrescar. Bebe una taza después de las comidas.
• Hierve unos minutos ¼ taza de zumo de frambuesa. Añade ¼ taza de agua, 2 gotas de aceite de menta piperita y ¼ de infusión de tomillo. Haz gárgaras y enjuaga después de cada comida.

• Hierve dos cucharadas de semillas de fenogreco o alholva con una taza de agua, durante cinco minutos. Tapa y deja refrescar y bebe 1 taza después de las comidas.
• Vierte 1 cucharadita de tomillo y 1 de orégano frescos con una taza de agua. Hierve por cinco minutos y haz enjuagues cada dos horas, que esté lo más caliente posible.
• Mastica después de las comidas muchos condimentos, como por ejemplo varias semillas de eneldo. Otra opción son las de granada.

Tips para evitar la halitosis

• Evita consumir cebolla, peperoni, queso, salame, café, dulces, vino y cerveza.
• Lleva un cepillo dental contigo para lavarte los dientes después de comer estando en la oficina, por ejemplo.
• Bebe bastante agua, para favorecer la secreción de saliva que combatan las bacterias nocivas.
• Practica Hatha Yoga: está comprobado que este ejercicio y la dieta vegetariana fortalece a capacidad digestiva, lo que evita la halitosis.
• Masca goma o chicle sin azúcar, que favorece la salivación.
• Evita alimentos que sean muy secos o fibrosos y aumenta el consumo de ensaladas crudas.
• No pases mucho tiempo sin ingerir ningún alimento. Por ejemplo, una zanahoria a media mañana es una buena opción.