Esta dieta de 15 días utilizando huevos está dirigida a aquellos que están luchando contra la obesidad, indigestión o la mala calidad de la piel.

Este régimen dietético es muy beneficioso para la piel. Además, es natural reduce la absorción de grasa y hace que la piel sea más radiante.

Si está a punto de perder esas libras de más y mejorar la calidad de su piel a lo largo del camino, usted debe saber que esta dieta es bastante limitante.

Es muy recomendable consultar a su médico o nutricionista antes de decidirse a iniciarlo.

También es muy importante que usted tenga expectativas realistas.
Incluso con las dietas más restrictivas, se recomienda que la mayor parte del cuerpo debe adelgazar es la mitad de una libra por día.

Y esta dieta ofrece la posibilidad de perder 1 libra por día. De hecho, esta dieta reduce la ingesta de hidratos de carbono, que a su vez disminuye la masa muscular; Por lo tanto, la combinación de una rutina de entrenamiento con la dieta es muy importante.

Cualquier cosa, desde gimnasio, correr, montar en bicicleta, nadar o simplemente caminar va a hacer necesario.

El consumo de sal también debe ser reducido significativamente. Si usted no tiene demasiado exceso de peso, a continuación, esta dieta puede no ser la mejor opción para usted!

Menú

LUNES

Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… ningún plátano.), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche (o yogur)
CENA: 2 tomates 2 oz.de Puré de tomate, 2 huevos duros, 1,5 kg de ensalada verde o pepinos, y dos galletas

MARTES

Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no bananas), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 suero de leche o yogur, 2 piezas de pan tostado
Cena: 125 g de carne picada, 1 tomate (o 1 dl de puré de tomate), 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de té o café

MIÉRCOLES

Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no bananas), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar
Almuerzo: 1 naranja, 1 huevo, 1 yogur, 1 pequeño pedazo de lechuga
Cena: 125 g de carne picada, 1 naranja, 1 rebanada de pan tostado, 1 taza de café o té

JUEVES

Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar.
Almuerzo: 125 g de queso bajo en grasa cottage (también se puede usar queso mozzarella), 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado
Cena: 125 g de carne picada, 2 tomates y 2 oz puré de tomate, 1 manzana, 1 rebanada de pan tostado

VIERNES

Desayuno: 1 naranja (pera, melocotón, sandía, melón… – no hay plátanos), 2 piezas de pan tostado, una taza de café o té sin azúcar.
Almuerzo: 200 g de carne cocida o pescado, 1 tomate, 1 rebanada de pan tostado
Cena: 500 g de verduras cocidas (zanahorias, guisantes, patatas…), 1 huevo, 1 tomate.

Comer normal en el fin de semana!

¿Cómo mantener el peso deseado Cuando haya logrado el peso que desea, manténgase siguiendo este menú todos los lunes:

DESAYUNO: 1 limonada sin azúcar (se puede utilizar la miel)
Almuerzo: 1 huevo, 1 rebanada de pan tostado, 1 tomate (o manzana)
Cena: 1 pieza de pan tostado, 1 tomate (o un huevo)